Preguntas frecuentes

Nuestras sesiones se desarrollan de forma rotativa en tres salas especializadas, lo que garantiza variedad y progresión en el entrenamiento. Cada sala tiene un enfoque complementario:

• Sala de Suelo (Mat): trabajamos control postural, movilidad y conciencia corporal con implementos como foam roller, arc barrel, mini bands o toning balls.
• Sala Reformer & Cadillac: sesiones dinámicas en máquina, que potencian fuerza, coordinación y control con accesorios como el Jump Board o Cardio Tramp.
• Sala Stability Chair: retos de estabilidad, fuerza funcional además en esta sala también trabajamos con materiales como el fitball, el halo trainer o el entrenamiento en suspensión.

No. En Esencia Pilates apostamos por un enfoque integral del método y por eso cada día que venís pasáis por una sala diferente.

Esta rotación no es aleatoria: está pensada para ofrecer un entrenamiento más completo, funcional y equilibrado. Así aprovechamos lo mejor de cada herramienta y evitamos limitarnos a un solo tipo de estímulo o trabajo corporal.

Cada sesión dura 50 minutos.

El Pilates mejora la postura, la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal. Además, ayuda a reducir el estrés y prevenir lesiones.

No, al trabajar con grupos reducidos (máximo 5 personas), adaptamos cada sesión a las necesidades y nivel de cada alumno, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia.

Solo ropa cómoda y una toalla. El material lo ponemos nosotros, aunque recomendamos calcetines antideslizantes y botella de agua.

Escríbenos por WhatsApp para consultar plazas y horarios. Si ahora no hay disponibilidad, podemos incluirte en la lista de espera y avisarte cuando se libere una plaza.

• 1 clase/semana: 60 €/mes (plaza y horario fijo garantizado)
• 2 clases/semana: 100 €/mes (plaza y horario fijo garantizado)
• Clase suelta: 20 €
• Bono 8 sesiones: 140 € (válido durante 5 meses, sin plaza fija)

Tarifas mensuales: Te garantiza plaza y horario fijo cada semana. Si no puedes asistir a una clase y avisas con antelación, tendrás la posibilidad de recuperarla en otro horario, siempre sujeto a disponibilidad.

Bono de 8 sesiones: No incluye plaza ni horario fijo. Puedes utilizarlo en cualquier clase con plazas libres, pero no se reservan horarios ni se garantiza disponibilidad

No ofrecemos clases gratuitas de prueba, pero puedes contratar una clase suelta por 20 €. Si te gusta la experiencia, podrás consultar plazas y horarios disponibles para incorporarte al grupo que mejor se adapte a tu disponibilidad.

Estamos en C. del Monasterio San Millán de la Cogolla, 30 (Villa del Prado)

Es una zona donde suele haber aparcamiento (gratuito), aunque según la hora quizá tengas que aparcar un poco más lejos. Te recomendamos llegar con 10 minutos de antelación.