Clases de pilates en Villa del Prado, Valladolid

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Cómo trabajamos en Esencia Pilates

En Esencia Pilates trabajamos con grupos reducidos de 5 personas. Contamos con tres salas especializadas que usamos de forma rotativa, para que cada día disfrutes de una experiencia distinta y complementaria.

Tres alumnos haciendo ejercicios de pilates en suelo mientras una monitora corrige las posturas en una sala de Esencia Pilates

Pilates suelo con implementos

Trabajamos el método Pilates en suelo utilizando implementos como foam roller, arc barrel, toning balls o bandas elásticas, lo que permite adaptar los ejercicios a cada nivel.

¿Qué te aporta? Mejora de la postura, el equilibrio y la fuerza funcional, junto con un aumento de la movilidad y la conciencia corporal.

Cuatro alumnos haciendo ejercicios de pilates en maquinas reformer mientras una monitora corrige las posturas en una sala de Esencia Pilates

Reformer y Cadillac

El pilates con máquinas permite realizar un trabajo más guiado y preciso gracias al uso de equipos como el reformer y el cadillac, adaptando cada ejercicio al nivel y necesidades de cada persona.

¿Qué te aporta? Un entrenamiento más completo que mejora la fuerza, el control corporal y la movilidad, con mayor precisión en la ejecución de cada movimiento.

Dos alumnos practicando stability chair frente a una monitora en una sala de Esencia Pilates

Stability Chair

La Stability Chair en pilates es una máquina versátil que permite realizar un trabajo completo del cuerpo, adaptando los ejercicios tanto a personas en rehabilitación o con movilidad reducida como a quienes buscan un entrenamiento más exigente.

¿Qué te aporta? Un trabajo preciso que mejora la fuerza, el equilibrio y el control corporal, permitiendo ejercitar tanto la parte superior como inferior del cuerpo de forma progresiva y adaptada.

Clases de pilates adaptadas a tus necesidades

Ofrecemos clases de pilates adaptadas a diferentes necesidades, con propuestas específicas para personas mayores y para mujeres embarazadas, siempre con un enfoque seguro, personalizado y guiado por profesionales.
Clase de pilates senior en suelo con bastón trabajando fuerza, equilibrio y coordinación en grupo

Pilates para personas mayores
(Senior)

Clases de pilates adaptadas a personas mayores, con ejercicios suaves y progresivos enfocados en mejorar la movilidad y mantener la autonomía de forma segura.

¿Qué te aporta? Mejora del equilibrio, la coordinación y la fuerza funcional, ayudando a prevenir caídas y a mantener una mejor calidad de vida.

Mujer embarazada realizando ejercicios de pilates en una máquina reformer supervisada por una monitora en una sala de Esencia Pilates

Pilates para embarazadas
(Prenatal)

Clases de pilates adaptadas al embarazo, con ejercicios seguros y guiados que se ajustan a cada etapa y a las necesidades de cada mujer.

¿Qué te aporta? Fortalecimiento del suelo pélvico, mejora de la respiración y la movilidad, preparación para el parto y una mejor recuperación tras el embarazo.

Material y equipamiento de pilates

Trabajamos con diferentes equipos y materiales de pilates que permiten adaptar cada sesión y enriquecer el entrenamiento de forma progresiva y segura.
Tres alumnos haciendo ejercicios de pilates en suelo mientras una monitora corrige las posturas en una sala de Esencia Pilates

Matwork

Cuatro alumnos haciendo ejercicios de pilates en maquinas reformer mientras una monitora corrige las posturas en una sala de Esencia Pilates

Reformer

Mujer realizando ejercicios en una máquina cadillac V2 con ayuda de una monitora en una sala de Esencia Pilates. Clases de pilates en Villa del Prado Valladolid
Cadillac
Dos alumnos practicando stability chair frente a una monitora en una sala de Esencia Pilates

Stability Chair

Tres alumnos haciendo ejercicios de pilates en suelo mientras una monitora corrige las posturas en una sala de Esencia Pilates

Arc Barrel

Cuatro alumnos haciendo ejercicios de pilates en maquinas reformer mientras una monitora corrige las posturas en una sala de Esencia Pilates

Fitball

Mujer realizando ejercicios en una máquina cadillac V2 con ayuda de una monitora en una sala de Esencia Pilates. Clases de pilates en Villa del Prado Valladolid

Halo

Dos alumnos practicando stability chair frente a una monitora en una sala de Esencia Pilates

Softball

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En Esencia Pilates trabajamos con grupos reducidos de 5 personas. Contamos con tres salas especializadas que usamos de forma rotativa, para que cada día disfrutes de una experiencia distinta y complementaria.

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